Desmandilado
By: LuisJiménezV - viernes, 4 de abril de 2025
Angustiado
By: LuisJiménezV - martes, 1 de abril de 2025
Días sin escribir
By: LuisJiménezV - jueves, 27 de marzo de 2025
La mujer que busco
By: LuisJiménezV - lunes, 10 de marzo de 2025
Carta a mi padre
By: LuisJiménezV - sábado, 8 de marzo de 2025
El hombre que soy
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Y el amor adónde fue?
By: LuisJiménezV - domingo, 2 de marzo de 2025
Engañados
By: LuisJiménezV - sábado, 22 de febrero de 2025
Autosanacion y terapia
By: LuisJiménezV - martes, 18 de febrero de 2025
3 razones para ser sincero
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La disposición de sentir
By: LuisJiménezV - miércoles, 5 de febrero de 2025
Enganchado a la pantalla
By: LuisJiménezV - martes, 28 de enero de 2025
Descontento
By: LuisJiménezV - jueves, 23 de enero de 2025
Tierra y fuego
By: LuisJiménezV - miércoles, 22 de enero de 2025
El deseo de cambiar
By: LuisJiménezV - sábado, 30 de noviembre de 2024
La primera vez
By: LuisJiménezV - lunes, 21 de octubre de 2024
Vipassana
By: LuisJiménezV - miércoles, 4 de septiembre de 2024
El mes pasado tuve la oportunidad de realizar mi primer curso de meditación Vipassana. Esta técnica se enseña en cursos residenciales de diez días, donde los participantes aprenden sus fundamentos y practican lo suficiente como para experimentar sus beneficios. Estos cursos son completamente gratuitos; ni siquiera se cobran los gastos de comida y alojamiento. Todo es cubierto por donaciones de personas que, tras haber completado un curso y experimentar sus efectos positivos, desean dar a otros la oportunidad de beneficiarse de la misma manera.
Tuve la fortuna de realizar mi curso en Dhamma Latthika, Battambang, Camboya, un país budista con una rica historia, gran calidad humana y un profundo conocimiento de la técnica. Es común que se confunda Vipassana con una práctica religiosa budista, pero no está vinculada a ninguna religión en particular. Aunque fue redescubierta por Buda, su práctica es universal, sin ninguna intención de conversión. La técnica parte del principio de que todos los seres humanos compartimos problemas similares, y una solución efectiva para ellos debe ser accesible a todos. Personas de diversas creencias han experimentado los beneficios de Vipassana sin conflicto con su fe.
¿Qué es Vipassana?
Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Redescubierta por Buda Gotama hace más de 2,500 años, el término Vipassana significa "ver las cosas tal como son". Es un proceso de autopurificación a través de la autoobservación. Comienza con la observación de la respiración natural para concentrar la mente, y una vez afinada la conciencia, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y la mente, experimentando las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia del ego. Este reconocimiento, basado en la experiencia directa, es el proceso de purificación.
El curso de Vipassana dura diez días, durante los cuales se debe cumplir estrictamente con cinco preceptos: abstenerse de matar, robar, participar en actividades sexuales, mentir y usar intoxicantes. Además, no se permite el uso de tecnología, libros, escritura, ni ningún tipo de contacto visual o físico entre los participantes. El silencio absoluto es una herramienta clave para profundizar en nuestro mundo interior y encontrar soluciones a nuestros problemas desde su raíz, en lugar de buscarlas externamente.
Desde los tiempos de Buda, Vipassana ha sido transmitida por una cadena ininterrumpida de maestros. El Sr. S.N. Goenka, un maestro de ascendencia india nacido en Birmania, aprendió la técnica de su maestro Sayagyi U Ba Khin. Tras 14 años de formación, Goenka comenzó a enseñar en India en 1969, extendiendo la práctica a miles de personas en todo el mundo. Hasta su fallecimiento en 2013, Goenka dejó un sistema bien estructurado para formar y designar nuevos maestros, asegurando la continuidad de la enseñanza.
Mis aprendizajes
A continuación, me centraré en mis aprendizajes y desafíos personales durante estos diez días. Aunque el tiempo puede parecer insuficiente para profundizar en nuestros problemas, el proceso se siente increíblemente largo. Vivimos inmersos en una sociedad saturada de información que ensucia nuestra mente y nos lleva a actuar en contra de nuestra verdadera naturaleza. Durante el curso, me di cuenta de que, capa tras capa, empezamos a descubrir que muchos de nuestros problemas son externos a nuestra esencia. La técnica nos permite ver que esas capas son adoptadas a lo largo de nuestra vida, pero que nuestra verdadera esencia reside en nuestro interior.
Los primeros días fueron particularmente difíciles. Me di cuenta de que cuanto más ansiaba que el tiempo pasara, más lento y tortuoso se volvía. Aprendí que aceptar el presente y fluir con él hace el proceso más llevadero. Conforme aceptaba esta realidad, el tiempo comenzó a pasar de manera más ligera. Paradójicamente, lo que antes me parecía insoportable, dejó de serlo cuando lo acepté.
Otro aprendizaje clave fue que prestar demasiada atención a nuestras incomodidades solo las intensifica. Estar inmóvil por largos períodos puede ser extremadamente incómodo, pero la técnica nos enseña a no reaccionar instantáneamente a estas sensaciones, a entender que son impermanentes. Cuando aceptaba mis incomodidades en lugar de luchar contra ellas, notaba cómo se desvanecían. Me permitió comprender que mucho de nuestro sufrimiento proviene de rechazar aquello que no nos gusta, sin darnos cuenta de que también es parte de nosotros.
La práctica de Vipassana consiste en observar nuestra respiración de manera natural y objetiva, sin controlarla. Nos recuerda que todo en la vida es impermanente, desde lo más placentero hasta lo más doloroso. Al aceptar esta verdad, encontramos paz y libertad en nuestra existencia.
Reflexiones finales
Las enseñanzas de Buda, de la técnica y del Dhamma, nos muestran que nuestro sufrimiento proviene del deseo y el rechazo. Deseamos lo que no tenemos, y rechazamos lo que no queremos, lo que nos hace miserables. Sin embargo, al aceptar la realidad tal como es, las miserias pierden su poder sobre nosotros. Dejamos de identificarnos con ellas y empezamos a verlas objetivamente como pasajeras. Esta aceptación nos lleva a la paz, la armonía y el amor, tanto para nosotros como para quienes nos rodean.
Cuando entendemos que todos nuestros problemas se originan en nuestro interior, dejamos de proyectarlos hacia el exterior. Agradezco profundamente a los maestros de esta tradición por su dedicación a compartir esta técnica, y recomiendo a cualquiera que lea esto que considere la posibilidad de practicar Vipassana. Es una experiencia transformadora que nos ayuda a conocernos y a liberar la mente de las impurezas que nos causan sufrimiento.
Que todos experimenten esta verdad última. Que todos se liberen de la miseria y encuentren verdadera paz y felicidad.
Deseo
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Futuro
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Nadie
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Llorar
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10 meses
By: LuisJiménezV - jueves, 4 de julio de 2024
Instinto
By: LuisJiménezV - domingo, 30 de junio de 2024
Belleza
By: LuisJiménezV - viernes, 28 de junio de 2024
Desaparecer
By: LuisJiménezV - jueves, 13 de junio de 2024
Amor y Soledad
By: LuisJiménezV - jueves, 6 de junio de 2024
Guerra
By: LuisJiménezV - sábado, 1 de junio de 2024
Miedo
By: LuisJiménezV - lunes, 27 de mayo de 2024
Lo absurdo constante
By: LuisJiménezV - jueves, 23 de mayo de 2024
Sexualidad
By: LuisJiménezV - jueves, 16 de mayo de 2024
La incoherencia
By: LuisJiménezV - domingo, 5 de mayo de 2024
Reconozco
By: LuisJiménezV - miércoles, 10 de abril de 2024
pájaro enfermo
By: LuisJiménezV - domingo, 24 de marzo de 2024
Renacer
By: LuisJiménezV - viernes, 15 de marzo de 2024
Encuentro
By: LuisJiménezV - domingo, 10 de marzo de 2024
Experiencias
By: LuisJiménezV - jueves, 22 de febrero de 2024
Asesino
By: LuisJiménezV - sábado, 17 de febrero de 2024
Dejar ser
By: LuisJiménezV - jueves, 15 de febrero de 2024
Abraxas
By: LuisJiménezV - domingo, 28 de enero de 2024
5 meses
By: LuisJiménezV - jueves, 25 de enero de 2024
Se acabó la guerra
By: LuisJiménezV - domingo, 21 de enero de 2024
fracasar...
By: LuisJiménezV - domingo, 14 de enero de 2024
La culpa
By: LuisJiménezV - domingo, 14 de enero de 2024
Reconocer
By: LuisJiménezV - sábado, 13 de enero de 2024
Árbol
By: LuisJiménezV - viernes, 5 de enero de 2024
Lilliam
By: LuisJiménezV - miércoles, 13 de diciembre de 2023
Me enamoré
By: LuisJiménezV - miércoles, 6 de diciembre de 2023
AHHHHH
By: LuisJiménezV - martes, 5 de diciembre de 2023
MY LOVE
By: LuisJiménezV - martes, 28 de noviembre de 2023
Perseguimos la vida mientras la dejamos caer entre nuestros brazos
se nos resbala entre los dedos y nos encuentra huyendo.
Constantemente buscamos la vida donde no está,
en otras formas de estructura que no nos pertenece.
Corremos en busca del amor, de la esencia que nos hace sentirnos vivos,
para darle una razón a esa existencia tan diminuta,
tan egoísta.
Somos, amor y ego,
destrucción y odio,
de todo lo que cosecho
somos el reflejo.
Entonces, me encuentro aquí otra vez,
escribiendo unas palabras sin total sensatez,
buscando el amor en otras pantallas,
en otros reflejos,
en otras miradas.
Pero, me encuentro con mi reflejo
viéndome a los ojos, me doy cuenta de que no hay mayor amor
que el que me entrego a mí mismo.
Me amo incondicionalmente, y tengo el valor de decirlo,
amo cada parte de mi ser, de mi vida
y es gracias a ese amor que hoy te amo, vida
amo amarme, amo que me ame, amor a mi.
Mi corazón, mi casa.
My home,
my love.
Miedo
By: LuisJiménezV - domingo, 5 de noviembre de 2023
Tengo miedo de perder lo que he conseguido, pero se que no tengo más que el recuerdo de su existencia. Quiero un amor que quiera que la quiera y me quiera de la misma manera. Amo cuidar, dar amor y ofrecer cariño, pero lo necesito de vuelta, necesito que me abracen y que me digan que todo va a estar bien, que nada es perfecto y que hago lo mejor que puedo. Quiero un amor que me entienda aún cuando yo no lo hago, y que me ayude a entenderme, a comprender que somos un soplo en medio de la inmensidad. Quiero perderme en unos ojos poderosos, que me lleven a conocer la luna, en el mar, en la montaña y en su cama. Quiero ser lo que ya soy, aceptando mi sentir, mis valores, mis miedos y mis derrotas. No me rindo, no me rendiré, necesito respirar, pero se donde quiero estar y me lleno los plmones de armonía, por esta vida amada, a la que le agradezco tanto. Soy inmensidad conjunta, con encuentros de luz y oscuridad. Soy la tempestad de mis tinieblas en busca de amanecer. Cambio, crear, destruir, renacer. Soy todo y soy nada, soy Luis, alma valiente en busca del despertar.
Quiero un amor
By: LuisJiménezV - viernes, 27 de octubre de 2023
Erotica
By: LuisJiménezV - viernes, 27 de octubre de 2023
Quiero que nos demos placer
que me muerdas los labios mientras agarras mi espalda
escuchar tus gemidos mientras entro en tu cuerpo
y saboreo tu aroma
quiero encontrarme cada mañana a tu lado
sintiendo tu calor en mi pecho
y tus nalgas en mis caderas
quiero darte placer
y que te mojes hasta el pelo
que sudemos toda la noche
el dia y la cama
quiero encontrar tus manos en mi cuerpo
tu lengua en mi piel
y mis ojos en los tuyos
verte el alma mientras me abrazas con tus piernas
y exploramos el placer con nuestras extremidades
Quiero que nos demos placer
Y con el darle sentido a nuestro existir
Luis Manifesto
By: LuisJiménezV - domingo, 8 de octubre de 2023
Manifiesto mis emociones, mis sentires, mis pensares. Lo que vivi y lo que quiero vivir, me senti solo muchas veses, incapaz de comprender lo que pasaba, lo que me pasaba y mucho menos lo que queria, me senti muchas veces sin rumbo, a lo desconocido, no, a lo que no quiero. Me dijeron muchas veces que no podria, que seria incapaz, que ni lo intentara, y aca estoy, lo he logrado todo, me siento completo, pero con un monton de pedazos, roto por dentro y por fuera, no sabia que hacer con tantaz piezas de un rompecabezas sin orden alguno. Encontre a una familia, biodanza Costa Rica, y me agradeci que tenia tantos pedazos, ya que los pude compartir, con la seguridad de que iba a ser cuidado y amado. Tuve que aprender a amarme, para sanarme, tuve que aprender a llorar, para desahogarme, tuve que aprender a ser humano, a reencontrarme con mi alma, aunque mas de una vez no la encuentro, se me escapa entre las manos. Se rieron de mi, por expresar mis sueños, pero yo me alegraba de que tuvieran una razon para sonreir, en esta miserable vida es dificil sacar una sonrisa. El sol brilla cuando abres los ojos, me di cuenta del poder que tengo, de que mis sueños no tienen limites, de que mi corazón a pesar de los fracasos, a pesar del dolor, solo quiere entregar amor. Muchas veces no me comprendo, ¿por que amar a quien no ama? ¿que gano? ¿quien soy? ¿de donde vengo y que quiero? Somos un suspiro de la existencia, que no vale la pena pensarlo, no vale la pena ser infeliz, y sin embargo, ser infeliz es parte de la vida. ¿Como podemos ser felices si no sabemos que es la infelicidad? Todo se complementa, somos opuestos, somos uno, simplemente, no hay blanco ni negro, solo gris, no hay extremos, solo continuidad. Tuve que aprender a abrazar mi odio interno, mis demonios, hacerlos mis amigos, y aun me cuesta creer que son parte de mi, no los quiero, los odio, pero son parte de mi, no puedo ser perfecto, y los necesito, para que me indiquen cual es el camino del bien. Les soy sincero, he pensado en rendirme muchas veces, es mas facil, para que esforzarse en una sociedad que castiga el esfuerzo. ¡NO! ¿cuantas veces quise decir esto y no pude? haciendo cosas que no queria, compartiendo con personas que no queria. Maldición. Maldición de ser quien soy, o bendición de existir. Me dije muchas veces que iba a ser mas positivo, que dejaré de hablar mal de las otras personas, que leeré más, que haré más ejercicio, que aprenderé a producir y mezclar música, que escribiré un libro..... pero ya escribí un libro, me doy cuenta que leo lo suficiente para estar donde estoy...escribo mi música, y la disfruto, la quiero compartir, hago el ejercicio que mi cuerpo me permite, pero, también me dije que queria estudiar una maestría en un país que hablara inglés, en planificación urbana, y acá estoy en ponche Singapur. Nunca me entendí, pero siempre supe lo que quería, tantas cosas que quiero, pero me di cuenta que no se como disfrutarlas, como disfrutar del presente sin estar ausente, pensando en lo que hice mal, en lo que no hice, en lo que quiero y en lo que no tengo.... maldito capitalismo, lo unico que digo, somo objetos que producen, maldicion, ¿como llegamos aqui y como salimos? me encuentro constantemente en un laberinto sin salida, tal vez es cuestión de matar al minotauro, abrazarlo, amarlo, quizá es la ayuda que necesito para salir de aquí, de mi mente. Herí a personas que eran muy importantes para mi, y todo por no sanarme primero, me pregunto si llegará el momento en el que me sienta "sano". La gente se preocupa, intentan ayudar a ver, mientras estan ciegos.... no funciona, no hay comprensión, la expansión de la mente, cuerpo y espíritu.... energía, quiero enamorarme, sentirme libre y capaz, de encontrar a alguien que comparta mis sentires, mis pensares, que disfrute de los besos tanto como yo, y que me quiera amar. Tuve que apreder a decir esto, con un nudo en la garganta, NECESITO AMOR, y tengo mucho para ofrecer, quiero a quien lo quiera con amor. Aprendi a ser mejor hombre, a estudiarme a mi y a la sociedad, pero para ser sincero no me hago mucho caso, soy un rebelde sin causa intentando ser mejor, cada dia mejor, como es que logro todo y no logro nada, que putas este sentir. No tiene sentido lo que lees, tampoco tiene sentido como saber leerlo, el lenguaje de la vida es una loquera, maldita inteligencia que nos hace comunicarnos, maldita estupidez que no nos permite hacerlo. Hoy escribo, hoy lees, ambos existimos, tu en mis letras, yo en tu mente. Me senti solo muchas veces, pero acompañado de gente hermosa, conocí muchos lugares, ¿cuánto más me falta? amo! me permito volar a donde mis alas me alcancen, gracias a las personas que me ofrecieron un hogar en su corazón y me dieron refugio en las noches de tormento y frío, a las que no, no las odio, también las amo, me permitieron ser fuerte y entender que toca salir de las zonas de confort para crecer, para florecer. Hoy veo la vida con esperanza, mis ojos brillas con la fuerza que palpita mi corazón, y lo unico que puedo decir es GRACIAS LUIS por nunca darte por vencido, por abrir ese corazón a la vida, por ser quien eres donde sea que estés.
Torpe
By: LuisJiménezV - martes, 3 de octubre de 2023